Come non farsi influenzare dalla negatività altrui

Written by leggeattrazione on 7 novembre 2012 – 13:00

Stai lavorando per migliorare i tuoi pensieri ed emozioni, ma nella vita di ogni giorno finisci puntualmente per incontrare persone negative e maleducate? Purtroppo spesso è facile cadere nell’errore di farsi influenzare dalle persone con cui abbiamo a che fare. Magari inizi la giornata di ottimo umore, ma in poco tempo questo precipita vertiginosamente a livelli bassissimi a causa della negatività che ti viene trasmessa dagli altri. Che cosa fare per evitare tutto ciò?

Come prima cosa ricorda sempre che non sei tenuto ad assorbire l’umore e lo stato d’animo altrui. È sempre possibile distaccarsi dal punto di vista mentale ed emozionale.

Ma per poterlo fare efficacemente è necessario, innanzi tutto, che tu scelga consapevolmente il tuo umore e il tuo stato d’animo. Questo significa scegliere consapevolmente uno stato d’animo positivo con cui iniziare la giornata e cercare di rinforzarlo ripetutamente durante il giorno ripetendo delle affermazioni, praticando gli esercizi di visualizzazione, scegliendo emozioni positive ed intrattenendo con noi stessi un dialogo nello stesso modo positivo e potenziante.

Se già metti in pratica queste tecniche dovresti sicuramente essere già abbastanza forte di fronte alle negatività emanate dal prossimo, anche se comunque possono dare sempre fastidio. Vediamo quindi qualche suggerimento ulteriore per affrontare la situazione:

Cerca di escludere la loro negatività a livello mentale. Immagina di essere in ufficio, di ottimo umore, il tuo collega entra arrabbiatissimo per qualcosa che gli è successo. Si lamenta a voce alta mettendo a forte rischio il tuo stato d’animo. Puoi scegliere di eliminare la sua negatività a livello della tua mente intrattenendo un dialogo interno di questo tipo, “Poverino che brutta giornata che sta passando! Mi dispiace tanto, ma non è necessario che io assorba la sua negatività. Scelgo di rimanere felice e positivo”. Ti stupirai di quanto puoi bloccare in questo semplice modo.

“Cancella” la loro energia negativa. La parola “cancella” può essere molto potente. Nella stessa situazione dell’esempio precedente, potresti dire mentalmente “CANCELLA” tutte le volte che il tuo collega si lamenta, immaginando che questa parola blocchi l’energia negativa dall’entrare nella tua mente e dall’influenzare il tuo umore.

Esprimi amore e compassione per l’altra persona. Un altro modo efficace per respingere la negatività è cercare immediatamente di portarsi in uno stato d’animo di amore e compassione. Mentre il tuo collega continua a lamentarsi, potresti inviargli mentalmente tanto amore e pensieri di guarigione, augurandogli tutto il meglio possibile. In questo modo la tua mente sarà focalizzata su emozioni positive e non potrà assorbire quelle negative!

Cerca di allontanarti dalla loro presenza. Alla fine se tutte le altre tecniche non funzionano e ti trovi veramente in difficoltà nel rimanere positivo, l’unica soluzione possibile è cercare di allontanarti almeno per un po’. A volte purtroppo può non essere così facile, ma se proprio non riesci ad allontanarti fisicamente, cerca di farlo dal punto di vista mentale ed emozionale.

In ogni caso ricorda che quando ti trovi in una situazione del genere, sei tu l’unico responsabile di come ti senti e dei pensieri che ti passano per la mente, indipendentemente da quello che possono fare tutti gli altri intorno a te. Con un po’ di pratica e molta determinazione sicuramente riuscirai a fare in modo che le negatività altrui non intralcino più in nessun modo la tua strada.


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