Come non farsi influenzare dalla negatività altrui

Written by leggeattrazione on 7 novembre 2012 – 13:00

Stai lavorando per migliorare i tuoi pensieri ed emozioni, ma nella vita di ogni giorno finisci puntualmente per incontrare persone negative e maleducate? Purtroppo spesso è facile cadere nell’errore di farsi influenzare dalle persone con cui abbiamo a che fare. Magari inizi la giornata di ottimo umore, ma in poco tempo questo precipita vertiginosamente a livelli bassissimi a causa della negatività che ti viene trasmessa dagli altri. Che cosa fare per evitare tutto ciò?

Come prima cosa ricorda sempre che non sei tenuto ad assorbire l’umore e lo stato d’animo altrui. È sempre possibile distaccarsi dal punto di vista mentale ed emozionale.

Ma per poterlo fare efficacemente è necessario, innanzi tutto, che tu scelga consapevolmente il tuo umore e il tuo stato d’animo. Questo significa scegliere consapevolmente uno stato d’animo positivo con cui iniziare la giornata e cercare di rinforzarlo ripetutamente durante il giorno ripetendo delle affermazioni, praticando gli esercizi di visualizzazione, scegliendo emozioni positive ed intrattenendo con noi stessi un dialogo nello stesso modo positivo e potenziante.

Se già metti in pratica queste tecniche dovresti sicuramente essere già abbastanza forte di fronte alle negatività emanate dal prossimo, anche se comunque possono dare sempre fastidio. Vediamo quindi qualche suggerimento ulteriore per affrontare la situazione:

Cerca di escludere la loro negatività a livello mentale. Immagina di essere in ufficio, di ottimo umore, il tuo collega entra arrabbiatissimo per qualcosa che gli è successo. Si lamenta a voce alta mettendo a forte rischio il tuo stato d’animo. Puoi scegliere di eliminare la sua negatività a livello della tua mente intrattenendo un dialogo interno di questo tipo, “Poverino che brutta giornata che sta passando! Mi dispiace tanto, ma non è necessario che io assorba la sua negatività. Scelgo di rimanere felice e positivo”. Ti stupirai di quanto puoi bloccare in questo semplice modo.

“Cancella” la loro energia negativa. La parola “cancella” può essere molto potente. Nella stessa situazione dell’esempio precedente, potresti dire mentalmente “CANCELLA” tutte le volte che il tuo collega si lamenta, immaginando che questa parola blocchi l’energia negativa dall’entrare nella tua mente e dall’influenzare il tuo umore.

Esprimi amore e compassione per l’altra persona. Un altro modo efficace per respingere la negatività è cercare immediatamente di portarsi in uno stato d’animo di amore e compassione. Mentre il tuo collega continua a lamentarsi, potresti inviargli mentalmente tanto amore e pensieri di guarigione, augurandogli tutto il meglio possibile. In questo modo la tua mente sarà focalizzata su emozioni positive e non potrà assorbire quelle negative!

Cerca di allontanarti dalla loro presenza. Alla fine se tutte le altre tecniche non funzionano e ti trovi veramente in difficoltà nel rimanere positivo, l’unica soluzione possibile è cercare di allontanarti almeno per un po’. A volte purtroppo può non essere così facile, ma se proprio non riesci ad allontanarti fisicamente, cerca di farlo dal punto di vista mentale ed emozionale.

In ogni caso ricorda che quando ti trovi in una situazione del genere, sei tu l’unico responsabile di come ti senti e dei pensieri che ti passano per la mente, indipendentemente da quello che possono fare tutti gli altri intorno a te. Con un po’ di pratica e molta determinazione sicuramente riuscirai a fare in modo che le negatività altrui non intralcino più in nessun modo la tua strada.


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Aggiungi una piccola parola alle affermazioni per risultati migliori

Written by leggeattrazione on 27 dicembre 2007 – 20:43

Le affermazioni sono un ingrediente fondamentale in ogni programma di crescita personale. Se usate correttamente,permettono di “riprogrammare” la propria mente per il successo. La ripetizione costante di affermazioni positive ti aiuterà a creare i pensieri, le emozioni e le azioni necessari per far diventare realtà tutti i tuoi sogni.

Però molte persone formulano male le proprie affermazioni,spesso senza nemmeno rendersene conto! Sei uno di questi?

Il problema principale è che le affermazioni devono essere formulate in positivo , al tempo presente e con un grado sufficiente di convinzione e fiducia. Per esempio,invece di dire “non voglio essere sovrappeso” dovresti affermare “sono in forma perfetta.”

Secondo gli orientamenti tradizionali dovresti poi ripetere “sono in forma perfetta” molte volte durante il giorno. Nel tempo comincerai ad attrarre circostanze ,persone e comportamenti che trasformeranno questo sogno in realtà.

Però,se ti guardi allo specchio ripetendo “sono in forma perfetta” probabilmente ti sorge qualche dubbio. Lo sai che non sei propriamente in forma (dopotutto ti guardi nello specchio ed è evidente che non lo sei). Quindi,nel momento in cui ripeti questa frase positiva,proverai sentimenti negativi a proposito di te stesso e dell’intero processo.

Non è una novità che molte persone smettono molto velocemente di usare le affermazioni. Si sentono stupidi e non vedono nessun progresso nel raggiungimento degli obiettivi. Ma non sono le affermazioni che sono sbagliate. È lo stato d’animo delle persone quando le ripetono che ostacola tutto il procedimento.

Le emozioni sono una parte molto importante nel recitare le affermazioni e rimuovere il dubbio è indispensabile. C’è una piccola parola che puoi aggiungere ad ogni frase che farà si che le tue emozioni siano più positive e che ti aiuterà ad accelerare l’ottenimento dei risultati.

La parola è “diventando”. Invece di dire “sono in forma perfetta” puoi dire “sto diventando in forma perfetta”. Invece di affermare “ sono milionario” usa “ io sto diventando un milionario”.

La parola “diventando” fa si che tu elimini il sentimento di dubbio. La tua mente cosciente quasi ti prende in giro quando affermi di essere milionario,visto che evidentemente ancora non lo sei, non può però dire nulla di fronte al fatto che lo stai diventando. E lo stesso vale per tutti i tipi di affermazione.

L’aggiunta di questa parola ti permette di rimanere in uno stato d’animo positivo rispetto alle tue affermazioni. Puoi anche usare la frase “Sto intraprendendo la strada per…” all’inizio di ogni frase.

“Sto intraprendendo la strada per attrarre la mia anima gemella”
“Sto intraprendendo la strada verso una brillante carriera”
“Sto intraprendendo la strada della crescita spirituale.”

Con queste modifiche accetterai le affermazioni come vere e questo farà aumentare le emozioni positive a loro collegate. E più che aggiungi emozioni positive,più presto che queste diventeranno realtà.


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Le affermazioni per attrarre la prosperità

Written by leggeattrazione on 6 dicembre 2007 – 09:54

Ti sembra difficoltoso focalizzarti sull’abbondanza e sulla prosperità? Ti rendi conto di avere delle abitudini di pensiero negative che sembrano non attrarre altro che ancora più scarsità e difficoltà nella tua vita?
Le affermazioni sono uno strumento semplice e nello stesso tempo potente per spezzare questo circolo vizioso.
Le affermazioni funzionano immettendo dei nuovi messaggi a livello della mente inconscia. Molto spesso questo significa anche rimpiazzare vecchie convinzioni limitanti con nuovi messaggi più stimolanti e potenzianti.
Certo,le parole che usi nel formulare le tue affermazioni determinano quanto queste possano essere efficaci.
Se per esempio usi queste parole: “Io sono un milionario,” pensi che saranno pienamente efficaci? Ti trasformerai in un milionario dal giorno alla notte? Il denaro comincerà a cadere dal cielo per finire direttamente nelle tue mani? Molto probabilmente no. Perchè? Semplicemente perchè tu sai perfettamente che quella affermazione non è per niente vera. Se provi a nutrire il tuo inconscio con la convinzione di essere milionario,si crea un conflitto con le tue convinzioni correnti. E la mente inconscia non ama le contraddizioni,così come non ama il cambiamento – e in questo modo in definitiva niente cambierà!
Perchè le affermazioni funzionino veramente,le devi formulare in modo che il tuo inconscio non opponga resistenza. In altre parole le devi rendere credibili.
Confronta la affermazione di prima con una come questa: “La mia prosperità aumenta giorno dopo giorno.”
Suona meglio vero? La tua mente non oppone resistenza perchè la vede come una affermazione vera,puoi immaginare senza problemi che ciò accada, anche se magari per ora non ha ancora cominciato.
Un altro modo per potenziare le affermazioni consiste nel formularle in modo da far ricadere una parte di responsabilità su di te. Per esempio invece di affermare, “La mia prosperità aumenta di giorno in giorno,” puoi dire, “Sono aperto a tutte le migliori opportunità per guadagnare soldi velocemente e facilmente.” Le parole usate per questa affermazione ti fanno sentire di avere un maggiore controllo della situazione. Invece di aspettare che i soldi piovano dal cielo,stai inviando al tuo inconscio un messaggio per cui sei tu che controlli la situazione cercando di essere sempre all’erta per cogliere tutte le migliori opportunità che ti si presenteranno.
Ogni affermazione ha bisogno di un lasso di tempo diverso per radicarsi stabilmente nel tuo inconscio. Per la maggior parte dipende dall’intensità delle tue convinzioni limitanti e dall’impegno che metti nel cercare di ribaltare queste convinzioni. Se sei sempre stato abituato a focalizzarti sulla scarsità e sulla mancanza,probabilmente dovrai spendere un po’ più di tempo ed energia per allenare la tua mente a focalizzarsi sulla prosperità.
Comunque si tratta di tempo e sforzo ben spesi,perchè più che ti focalizzi su pensieri positivi e convinzioni che favoriscono la prosperità,più che ti renderai conto di attrarre cose e persone positive nella tua vita.
Ed ecco infine alcuni esempi di affermazioni per cominciare a fare passi avanti sulla strada della prosperità:
• Io uso i miei pensieri ed emozioni per attrarre l’abbondanza senza sforzo.
• Ottengo sempre più abbondanza e successo giorno dopo giorno.
• So di avere tutto quello che serve per avere successo.
• Ho talento e sono pieno di risorse.
• Creo una vita migliore,un pensiero positivo alla volta.

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