La gratitudine e le sfide

Written by leggeattrazione on 19 febbraio 2008 – 09:36

È possibile essere grati per le tutte le sfide che affrontiamo durante la nostra vita? Si,se prendi l’abitudine di riconoscere tutti i benefici che ogni sfida che affronti ti offre! Ti domanderai,ma quali benefici?

Spesso tendiamo a considerare ogni sfida come una montagna altissima che si frappone fra noi e i nostri desideri. A prima vista può sembrare una cosa molto negativa. Ma prova a chiedere a un qualsiasi scalatore di montagne cosa prova a conquistare le vette più ardue e probabilmente ti parleranno di cose tipo superare le proprie paure, rafforzare il carattere,migliorare la forma fisica ecc. Le montagne per loro non sembrano cose così negative.

Quindi che lezione possiamo apprendere da queste persone coraggiose?

Una delle più importanti in assoluto è quella di imparare a cambiare prospettiva. Piuttosto che considerare una montagna come un ostacolo impossibile da superare, queste persone la vedono come una buona occasione per mettere alla prova la loro forza fisica e caratteriale. La considerano come una grande opportunità per riuscire a superare i propri limiti e ottenere livelli sempre più eccellenti di forza e autocontrollo.

Ti rendi conto come questa forma mentale può essere usata anche da te per quanto riguarda il conseguimento dei tuoi obiettivi?

Sia che le tue montagne siano vere o solo immaginate,smettila di vederle come la fine di tutti i tuoi sogni. Smettila di permettere loro di intimidirti e invece fai si che siano il carburante per mettere in moto la tua determinazione a conseguire i tuoi obiettivi. Nel momento in cui ti trovi alla base della montagna e guardi verso la cima nascosta fra le nuvole,non focalizzare l’attenzione sulla difficoltà della scalata,ma su tutti quei benefici che ne otterrai.

Poniti queste domande:

Questa sfida cosa può insegnarmi a proposito di me stesso?

Quali parti della mia personalità avrò l’occasione di migliorare?

Quali capacità e talenti che possiedo posso utilizzare per superare questa difficoltà?

Cosa guadagnerò alla fine?

E poi, la cosa più importante – sii grato per l’opportunità che ti viene data! Una difficoltà può intimidirti se gliene ne lasci la possibiltà. Può ostacolarti durante il tuo percorso se ti siedi e non affronti la scalata.

Se invece cominci a considerare gli ostacoli come grandi opportunità di crescita,non incontrerai mai una montagna che non possa essere affrontata.


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Un giorno di gratitudine

Written by leggeattrazione on 27 gennaio 2008 – 18:25

Mantenere un atteggiamento di gratitudine è un problema per te? Cominci la giornata con le migliori intenzioni ma ti rendi conto di perdere la concentrazione mano a mano che il tempo passa e accumuli negatività su negatività?

Il problema molto probabilmente nasce dal tentativo di cambiare le abitudini di una vita in un colpo solo!

Se per la maggior parte del tuo tempo non ti sei mai concentrato sulla gratitudine,non puoi aspettarti di cambiare l’atteggiamento mentale di una vita così, immediatamente senza un minimo di pratica.

Ma lo puoi fare per un giorno solo? Sei in grado di impegnarti a mantenere un atteggiamento di gratitudine per un giorno, capiti quello che capiti? Rimarrai sorpreso di quanto facile sia fare qualcosa per una sola giornata.

Ecco come cominciare:

Prima di tutto scegli un oggetto promemoria da portare con te per tutta la “giornata della gratitudine”. Può essere un gioiello,un cappellino particolare,la tua maglietta preferita,insomma qualsiasi cosa che sai che ti aiuterà a ricordare.

La mattina del tuo giorno di gratitudine, passa alcuni minuti tenendo in mano l’oggetto che hai scelto. Cerca di creare un sentimento di gratitudine nel tuo cuore nel momento in cui lo fai. Una volta che ti senti immerso completamente in questa emozione recita una affermazione,come per esempio:

“Oggi scelgo di provare gratitudine per ogni esperienza che sperimenterò. Troverò l’aspetto positivo di ogni sfida che mi si presenterà,di ogni momento di frustrazione e di ogni persona che incontrerò. Farò uno sforzo consapevole di mantenermi concentrato sul momento presente in modo da dominare la tentazione di spostare il mio focus dal sentimento della gratitudine e di riportare in “carreggiata” immediatamente i miei pensieri ed emozioni. Questo (oggetto scelto) mi servirà da promemoria che io ho il potere di scegliere di essere grato per tutto quello che accade oggi e io eserciterò questo mio potere di scelta durante questa giornata.”

Prendi quindi il tuo oggetto promemoria e comincia la tua giornata.

Non prenderti in giro pensando che il giorno scorrerà liscio solo perché hai recitato questa affermazione! (In fin dei conti non ci credevi veramente che fosse così facile, vero?). Tutto è possibile naturalmente,ma è molto più probabile che la tua pazienza sarà messa a dura prova ripetutamente durante lo scorrere della giornata.

Che tu ci creda o no è un bene! Più opportunità che avrai per scegliere e rafforzare i tuoi sentimenti,meglio sarà per imparare a sviluppare un atteggiamento di gratitudine vero e autentico. Provaci. Se ti accorgi che ti stai facendo prendere dalla rabbia o dalla frustrazione,semplicemente sposta i tuoi pensieri sulla gratitudine. Fai una “missione” vera e propria del fatto di trovare l’aspetto positivo di qualsiasi cosa e continua imperterrito a cambiare i tuoi pensieri tutte le volte che è necessario.

Alla fine della giornata ti sentirai molto orgoglioso di te stesso! Anche se non sei riuscito a mantenere sempre l’atteggiamento voluto,probabilmente lo hai provato più di quanto tu abbia mai fatto in passato.

Ed ora sei pronto per ricominciare tutto da capo! Continua a fare questo esercizio,un giorno alla volta. Prima ancora che tu te ne possa rendere conto ti accorgerai che non è più così difficile provare un sentimento di gratitudine,comincia a diventare sempre più naturale e spontaneo.

Comincia con un giorno alla volta e tutto può cambiare.


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Come la gratitudine può aiutarti ad attrarre più denaro

Written by leggeattrazione on 11 dicembre 2007 – 09:39

La gratitudine è una emozione che si accompagna perfettamente con la Legge di Attrazione, specialmente quando entra in gioco il denaro. Quando è presente una situazione di scarsità finanziaria,molto probabilmente c’è un blocco di energia – una qualche forma di resistenza sta impedendo il fluire naturale dell’abbondanza nella vita di quella persona.

Questo concetto può essere difficile da capire secondo le linee di pensiero tradizionali. Forse sei abituato a pensare al denaro come un oggetto tangibile che è necessario ottenere in qualche modo. Ma con la Legge dell’Attrazione,non c’è niente da ottenere,c’è piuttosto da ricevere da lasciare entrare nella propria vita.

“Permettere,”in relazione alla Legge di Attrazione,significa porsi in uno stato di non resistenza. In altre parole,non bloccare il flusso di abbondanza e positività che entra nella tua vita. Sfortunatamente,focalizzare l’attenzione sulla mancanza e sulle difficoltà crea dei blocchi!

La gratitudine è uno dei modi per eliminare questi blocchi e fare si che l’abbondanza riprenda a fluire.
Ecco tre metodi per usare la gratitudine per attrarre più denaro nella tua vita:

1) Prova gratitudine per il denaro che hai ora.

Sembra una cosa ovvia,ma è una cosa che la maggior parte delle persone prende con troppa leggerezza,specialmente quando è stata concentrata sulla scarsità per molto tempo. Non importa quanto poco denaro tu abbia al momento,è necessario che tu ti ponga in uno stato d’animo di apprezzamento e gratitudine per quello che hai semplicemente per il fatto di averlo. Se ti aiuta puoi anche ricordarti che alcune persone hanno ancora meno denaro di te.

Quando paghi un conto,prenditi un momento per esprimere apprezzamento per il prodotto o servizio che ha dato origine a quel conto. Hai già avuto qualcosa in contropartita per quel denaro, quindi sii grato per il fatto di essere in grado di contraccambiare.

2) Prova gratitudine per il denaro che ancora non hai.

Anche se sei abituato a focalizzarti sulla mancanza di denaro con pensieri di paura e ansia,comincia invece a prestarvi attenzione con gratitudine. Afferma che, anche se ancora non vedi l’abbondanza fluire nella tua vita,sai che c’è e che è lì che ti aspetta. Meravigliati di fronte al fatto che l’Universo ti permette di creare la tua realtà con il potere del pensiero,e esprimi il tuo desiderio di espandere la tua consapevolezza dell’abbondanza che è tutta intorno a te.

3) Prova gratitudine per tutte le forme di abbondanza.

L’abbondanza si manifesta nei modi più svariati,non solo sotto la forma di denaro. Fai una abitudine quotidiana di esprimere gratitudine e apprezzamento per tutte le cose e persone meravigliose nella tua vita. Ringrazia per tutti i tuoi cari,per gli amici che hai,per il tuo lavoro,per i tuoi animali domestici e qualsiasi altra cosa che ti viene in mente. Afferma che tutto ciò proviene dalla stessa fonte di abbondanza dalla quale deriva anche il denaro,e permettendo di entrare nella tua vita a tutte le varie forme sotto le quali l’abbondanza si manifesta,permetterai anche al denaro di entrarvi a farne parte.


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La gratitudine

Written by leggeattrazione on 15 novembre 2007 – 10:09

Le persone e le situazioni che incontriamo nelle varie fasi della nostra vita sono uno specchio di come siamo interiormente e delle vibrazioni che emaniamo all’esterno. Ce ne possiamo accorgere agevolmente nelle situazioni più svariate.

Se,per esempio,ci svegliamo la mattina nervosi e di cattivo umore, probabilmente durante il resto della giornata avremo a che fare con una persona scontrosa dopo l’altra. Se ci sentiamo sovraccarichi di problemi,finiremo per attrarre solo altri problemi,piccoli o grandi che siano.

Si tratta in sostanza di una “attrazione istantanea” di cose e persone! Comunque,così come funziona in negativo,è possibile far funzionare questo “effetto specchio” a nostro vantaggio attraverso la pratica della gratitudine.

Per cominciare proviamo con un piccolo esperimento:

Quando ti alzi la mattina,per qualche minuto recita una affermazione del tipo: “Sono grato per tutte le persone gentili e disponibili che incontro nella mia vita! Tutti mi sostengono e sono fortunato a essere circondato da così tante persone stupende”

Cerca di sentire veramente i sentimenti di gratitudine per le persone eccezionali che fanno parte della tua vita. Mantieni questi sentimenti per più tempo possibile,lasciandoli penetrare nella tua mente e nel tuo cuore.

Poi, durante il corso del giorno,mentre svolgi i tuoi compiti quotidiani,immagina un flusso di amore e gratitudine che parte da te e si estende a tutti quelli che incontri,sia le persone che conosci,sia gli sconosciuti. Trova delle parole di apprezzamento per ognuno. Per esempio puoi fare i complimenti al tuo collega per come ha risolto un certo problema,o dire a un amico che ti piace qualcosa che lo riguarda. Fai un complimento genuino senza aspettarti niente in cambio.

Nel corso di questo piccolo esperimento,ti accorgerai che le altre persone saranno più gentili nei tuoi confronti,potrai ricevere dei complimenti spontanei,avere delle offerte di aiuto proprio quando ne hai bisogno e tutta una serie di altre sorprese piacevoli.

E vediamo un altro esperimento:

fai del tuo meglio per cercare qualcosa di positivo in ogni situazione e esperienza che ti capita nel corso del giorno. Può sembrare difficile,specialmente se sei abituato a guardare sempre al lato negativo delle situazioni,ma continua a provare fino a quando non riesci a trovare anche solo una cosa positiva in ogni situazione.

E non imbrogliare eh! Se ti si rompe la macchina durante un viaggio,non puoi dire digrignando i denti con rabbia “oh sono veramente grato per tutto questo” più e più volte e aspettarti che accadano cose positive! In realtà in quel momento non sei per niente grato e per nulla!.

Invece, cerca un aspetto della situazione che puoi veramente apprezzare. Per esempio puoi decidere di essere grato per il fatto che il guasto non ti ha provocato un incidente più grave,o per il fatto che la macchina si è fermata in una strada dove le altre macchine vanno piano piuttosto che in una autostrada a scorrimento veloce.

Da qualsiasi angolo visuale scegli di vedere la cosa,assicurati che i tuoi sentimenti di gratitudine siano veri e sinceri e poi guarda come si rifletteranno nella tua vita nei modi più disparati.


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