27
nov

Imparare ad amare se stessi

Written by leggeattrazione
 

Amare se stessi può essere difficile quando a livello della mente inconscia sono presenti
delle convinzioni limitanti. La maggior parte di questi messaggi sono stati “registrati”
durante l’infanzia ma i loro effetti vanno ben oltre! In realtà ancora oggi siamo
influenzati da tutte le cose che i nostri genitori o altre persone ci hanno detto magari
decenni fa.
Se per esempio qualcuno ti ha detto che sei un buono a nulla,ci hai creduto. Quando ti è
stato detto che non avresti mai combinato nulla di buono nella vita,ci hai creduto. Quando
ti è stato detto che eri poco intelligente,ci hai creduto. E ci credi ancora oggi a livello
inconscio,anche se molto probabilmente non ne sei consapevole.
Ma,è possibile cancellare questi vecchi messaggi e rimpiazzarli con messaggi nuovi e più
stimolanti? Si! Ecco tre modi per cominciare:
1) Coccolati. Pensa all’ultima storia d’amore che hai vissuto. Specialmente
all’inizio te e il tuo partner probabilmente avete dedicato molto tempo, attenzione e
affetto l’uno all altro. Hai provato un senso di “farfalle nello stomaco” di fronte alla
bellezza del tuo partner e lo stesso è stato probabilmente per lui/lei. Uno dei modi
migliori per imparare ad amarti è di mettere in moto un processo simile,ma con te stesso!
Trattati come un re o una regina! Fai le cose che ti rendono felice. Abbracciati. Parlati
dolcemente e affettuosamente. Comprati qualcosa di carino.Passa del tempo dedicato solo a te
stesso perchè te lo meriti.
2) Esplora le tue convinzioni attuali. Puoi sospettare di avere ancora in giro
per la testa vecchi messaggi limitanti,ma potresti non essere sicuro di quali siano
esattamente. Per scoprire quali sono le convinzioni che ti trattengono da una piena
realizzazione è necessario indagare un po’. Comincia per esempio a scrivere su un diario.
Datti lo spunto con domande di questo tipo: “Il mio ricordo più vecchio di essermi sentito
uno stupido risale a . . .” “Mia madre mi ha sempre fatto sentire . . .” “Mio padre mi ha
sempre trattato come . . .” e così via. L’idea è quella di esplorare i ricordi del passato e
cercare di rintracciare il momento in cui le convinzioni limitanti sono nate. Poi metti alla
prova quelle convinzioni. Sono sempre vere? Sono mai state vere? Decidi tu quello che vuoi
che sia vero,e comincia a rimpiazzare le vecchie convinzioni.
3) Enfatizza i tuoi pregi! Se hai una bassa autostima, puoi tendere a
focalizzarti su tutto quello che c’è in te che non va,dimenticando tutto quello che invece
funziona alla perfezione. Comincia a cambiare questa abitudine tramite il dialogo
interno,cercando sempre di lodarti e incoraggiarti. Quando riesci ad ottenere
qualcosa,congratulati con te stesso! Afferma cose del tipo, “Wow, sono veramente fiero di me
stesso per quello che ho fatto. Non è stato facile,ma sono riuscito a trovare le persone
giuste e a fare del mio meglio.” Puoi anche prendere un impegno con te stesso di riservare
un certo tempo ogni giorno per un dialogo interno positivo. Usa affermazioni come queste:
“Io sono una bella persona. Ho tantissimo da offrire al mondo. Ho talento e ho successo
nella vita.” Più che lo fai,più presto che queste diventeranno le nuove convinzioni alle
quali credere!

3 Responses to “Imparare ad amare se stessi”

  1. By Carmen Pirrone on feb 10, 2009

    molte persone si trovano psicologicamente cosi.colpa dei genitori.ammiro il tuo scritto
    carmen

  2. By Anonymous on feb 10, 2009

    Purtroppo anche i genitori hanno a loro volta delle convinzioni limitanti che li condizionano … secondo me più che incolparli sarebbe meglio cercare di perdonarli

  3. By Anonymous on mar 17, 2009

    concordo con anonimo… perdonare … gli altri e se stessi crea l’energia positiva alla quale attingere per ritrovare se stessi… provare per credere.
    luny

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